| MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG | FREITAG | SAMSTAG | SONNTAG | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 - 08:00 | HIIT-Training07:45 - 08:45 | ||||||
| 08:00 - 09:00 | Wake up Work Out08:10 - 09:10 E-F Gerda Hausladen Rückengymnastik09:15 - 10:15 E-F Karen Protsch Cardio & Pilates10:15 - 11:30 E-F Karen Protsch | ||||||
| 09:00 - 10:00 | ZUMBA09:00 - 10:00 Glorianna Froschmeier | WOYO09:00 - 10:30 E-F Lynes Fritsch Bodywork & More10:30 - 11:30 E-F Lynes Fritsch | ZUMBA09:00 - 10:00 Glorianna Froschmeier | WOYO09:00 - 10:00 E-F Lynes Fritsch | Cardio Step09:30 - 10:30 M-F Astrid Widmann Bodystyling10:30 - 11:30 E-F Astrid Widmann | Cardio Workout + Stretch09:30 - 10:45 E-F Nicola Reichel Power Vit10:45 - 12:00 E-F Nicola Reichel | |
| 10:00 - 11:00 | ShapeUp10:00 - 11:00 Glorianna Froschmeier | Pilates10:00 - 11:00 E-F Alexandra Pradl | Body Power10:00 - 11:00 E-F Lynes Fritsch | ||||
| 11:00 - 12:00 | |||||||
| 12:00 - 13:00 | |||||||
| 13:00 - 14:00 | |||||||
| 14:00 - 15:00 | |||||||
| 15:00 - 16:00 | Ballett Anfänger15:45 - 16:35 Nicola Leander Street Jazz Teenz16:45 - 17:45 Nicola Leander Hip Hop & Breakdance Teenz17:55 - 18:55 | Ballett Kids15:00 - 15:50 ab 3,5 Jahre Nicola Leander | |||||
| 16:00 - 17:00 | Ballett Kids16:00 - 16:50 ab 3,5 Jahre Nicola Leander | Ballett Fortg.I16:00 - 16:50 Nicola Leander | Ballett Fortg.I16:00 - 16:50 Nicola Leander | Hip Hop Teens16:45 - 17:45 Alina Shalin | |||
| 17:00 - 18:00 | Street Jazz Kids17:00 - 17:50 ab 7 Jahre Nicola Leander | Ballett Kids17:00 - 17:50 ab 3,5 Jahre Nicola Leander | Ballett Fortg.II17:00 - 17:50 | Kickbox Exercise17:00 - 18:00 E-F Mirko Wagner Neu ab 13. Oktober 2018 | Winter – Fit & Stretch17:00 - 18:00 WIEDER, ab 07. Oktober! WIEDER, ab 07. Oktober! | ||
| 18:00 - 19:00 | Ballett18:00 - 19:00 Nicola Leander | Rückengymnastik18:00 - 19:00 E-F Astrid Widmann | ZUMBA18:00 - 19:00 Madeleine Gerstmaier-Nyemb, Glorianna Froschmeier | Strong Body18:00 - 19:00 E-F Lynes Fritsch | ZUMBA18:00 - 19:00 E-F Mirko Wagner | Step – Einsteiger/Basic18:00 - 19:00 WIEDER, ab 07. Oktober! WIEDER, ab 07. Oktober! | |
| 19:00 - 20:00 | Workout Plus19:00 - 20:15 E-F Dirk Schreiber | Body-Toning + Stretch19:00 - 20:30 E-F Gerda Hausladen | Bodystyling19:00 - 20:00 E-F Astrid Widmann | Bauchkiller19:00 - 19:30 E-F Sylwia Jarosch Deep Work & Stretch19:30 - 20:45 E-F Sylwia Jarosch | WOYO19:00 - 20:30 E-F Lynes Fritsch | Hip Hop & Female Style19:00 - 20:00 Alina Shalin | |
| 20:00 - 21:00 | |||||||
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Bitte klicke auf den Kursnamen um mehr Infos zu bekommen
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| MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG | FREITAG | SAMSTAG | SONNTAG | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.00 - 09.00 | Mobility-Training08.45 - 09.45 E-F Lena Stelzenmüller | ||||||
| 09.00 - 10.00 | |||||||
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Personal Training in der Kleingruppe
Nutze das Training in der Kleingruppe mit maximal 4 bzw 6 Personen, um Deine Ziele noch effizienter zu erreichen. Professionell angeleitet von einem Personal Trainer, der auf die Teilnehmer individuell eingehen kann, und im Kreise von motivierten Mittrainierenden fällt es Dir leichter an Deine Grenzen zu kommen—und darüber hinaus!
| MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG | FREITAG | SAMSTAG | SONNTAG | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.00 - 09.00 | Functional Training08.00 - 09.00 Florian Palme Kosten: 12,50€ pro Person/Einheit für H&F Mitglieder. Vorherige Anmeldung erforderlich! Listen liegen an der Rezeption aus. | ||||||
| 09.00 - 10.00 | Dehnzirkel (max. 4 Teilnehmer)09.00 - 10.00 Florian Palme Kosten: 12,50€ pro Person/Einheit für H&F Mitglieder. Vorherige Anmeldung erforderlich! Listen liegen an der Rezeption aus. | Best Age Fitness 50+09.30 - 10.30 Florian Palme TRX Training10.30 - 11.30 Florian Palme Kosten: 12,50€ pro Person/Einheit für H&F Mitglieder. Vorherige Anmeldung erforderlich! Listen liegen an der Rezeption aus. Kosten: 12,50€ pro Person/Einheit für H&F Mitglieder. Vorherige Anmeldung erforderlich! Listen liegen an der Rezeption aus. | |||||
| 10.00 - 11.00 | |||||||
| 11.00 - 12.00 | |||||||
| 12.00 - 13.00 | |||||||
| 13.00 - 14.00 | |||||||
| 14.00 - 15.00 | |||||||
| 15.00 - 16.00 | |||||||
| 16.00 - 17.00 | |||||||
| 17.00 - 18.00 | |||||||
| 18.00 - 19.00 | |||||||
| 19.00 - 20.00 | TRX Training19.00 - 20.00 Florian Palme Kosten: 12,50€ pro Person/Einheit für H&F Mitglieder. Vorherige Anmeldung erforderlich! Listen liegen an der Rezeption aus. | ||||||
| 20.00 - 21.00 | Functional Training20.00 - 21.00 Florian Palme Kosten: 12,50€ pro Person/Einheit für H&F Mitglieder. Vorherige Anmeldung erforderlich! Listen liegen an der Rezeption aus. | ||||||
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Kosten: 12,50€ pro Person/Einheit für H&F Mitglieder. Vorherige Anmeldung erforderlich! Listen liegen an der Rezeption aus.
Eigene exklusive Kleingruppen möglich! Motivier Dich mit Deinen Freunden, Kollegen oder Nachbarn zu Höchstleistungen. Sprich uns an!
| MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG | FREITAG | SAMSTAG | SONNTAG | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.00 - 09.00 | Qigong08.45 - 10.15 E-F Ralf Engels | Power Walking Outdoor
im Möschenfeld
08.45 - 10.00E-F Florian Palme TREFFPUNKT:
Ecke Schwabener Weg/Alter Postweg in Neukeferloh | |||||
| 09.00 - 10.00 | |||||||
| 10.00 - 11.00 | |||||||
| 11.00 - 12.00 | |||||||
| 12.00 - 13.00 | |||||||
| 13.00 - 14.00 | |||||||
| 14.00 - 15.00 | |||||||
| 15.00 - 16.00 | |||||||
| 16.00 - 17.00 | Ballett Fortg.I16.50 - 17.50 Sylvia Rotaru | Breakdance16.50 - 17.50 | |||||
| 17.00 - 18.00 | Hip Hop Teenies (9-11 Jahre) 17.45 - 18.45E-F Alina Shalin | Faszien-Yoga17.30 - 19.00 Petra Bräu Yoga all Level17.30 - 19.00 Petra Bräu Startet wieder ab 03.09.! | |||||
| 18.00 - 19.00 | Ashtanga Yoga18.00 - 19.15 E-F Michaela Mayr Qigong19.30 - 21.00 Renate Schmid | bodyArt Therapie18.00 - 19.00 E+F Bea Feist | |||||
| 19.00 - 20.00 | Vinyassa flow19.15 - 20.45 E-F Sabine Hlous | Anders Yoga / Yoga Variationen19.00 - 20.30 E-F Robert Dietel | Faszien Training19.15 - 20.30 E-F Lena Stelzenmüller | ||||
| 20.00 - 21.00 | |||||||
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E = Einsteiger | M = Mittelstufe | F = Fortgeschrittene
Alle blau beschrifteten Kurse sind extern und werden direkt von den Anbietern berechnet!