E = Einsteiger | M = Mittelstufe | F = Fortgeschrittene
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| MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG | FREITAG | SAMSTAG | SONNTAG | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 - 08:00 | HIIT-Training07:45 - 08:45 | ||||||
| 08:00 - 09:00 | Wake up Work Out08:10 - 09:10 NEU, ab Juni Renate Schöler Rückengymnastik09:15 - 10:15 E-F Karen Protsch Cardio & Pilates10:15 - 11:30 E-F Karen Protsch NEU, ab Juni | ||||||
| 09:00 - 10:00 | ZUMBA09:00 - 10:00 Glorianna Froschmeier | WOYO09:00 - 10:30 E-F Lynes Fritsch Bodywork & More10:30 - 11:30 E-F Lynes Fritsch | ZUMBA09:00 - 10:00 Glorianna Froschmeier | WOYO09:00 - 10:00 E-F Lynes Fritsch | Cardio Step09:30 - 10:30 M-F Astrid Widmann | Cardio Workout + Stretch09:30 - 10:45 E-F Nicola Reichel Power Vit10:45 - 12:00 E-F Nicola Reichel | |
| 10:00 - 11:00 | ZUMBA Einsteiger10:10 - 11:10 Alina Straub | Pilates10:00 - 11:00 E-F Alexandra Pradl | Body Power10:00 - 11:00 E-F Lynes Fritsch | ||||
| 11:00 - 12:00 | |||||||
| 12:00 - 13:00 | |||||||
| 13:00 - 14:00 | |||||||
| 14:00 - 15:00 | |||||||
| 15:00 - 16:00 | Ballett Anfänger15:45 - 16:35 Nicola Leander Street Jazz Teenz16:45 - 17:45 Nicola Leander Hip Hop & Breakdance Teenz17:55 - 18:55 | Breakdance15:30 - 16:30 | |||||
| 16:00 - 17:00 | Ballett Kids16:00 - 16:50 ab 3,5 Jahre Nicola Leander | ||||||
| 17:00 - 18:00 | Street Jazz Kids17:00 - 17:50 ab 7 Jahre Nicola Leander | Ballett Kids17:00 - 17:50 ab 3,5 Jahre Nicola Leander | Hip Hop17:00 - 17:50 | Speed Ball Fitness17:00 - 18:00 Mirko Wagner | Hip Hop Teenies (9-11 Jahre) 17:45 - 18:45E-F Alina Shalin | ||
| 18:00 - 19:00 | Intervalltraining/HIIT/Tabata18:30 - 19:45 Frauke Remmers | Rückengymnastik18:00 - 19:00 E-F Astrid Widmann | ZUMBA18:00 - 19:00 Madeleine Gerstmaier-Nyemb, Glorianna Froschmeier | ZUMBA18:00 - 19:00 E-F Mirko Wagner | |||
| 19:00 - 20:00 | Body-Toning + Stretch19:00 - 20:30 E-F Gerda Hausladen | Intervall-Training19:00 - 20:00 Astrid Widmann | DEEPWORK19:00 - 20:00 Emel Bischoff | Hip Hop & Female Style19:00 - 20:00 Alina Shalin | |||
| 20:00 - 21:00 | |||||||
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| MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG | FREITAG | SAMSTAG | SONNTAG | |
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| MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG | FREITAG | SAMSTAG | SONNTAG | |
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| MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG | FREITAG | SAMSTAG | SONNTAG | |
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| 08.00 - 09.00 | Qigong E-F 08.45 - 10.15Ralf Engels | ||||||
| 09.00 - 10.00 | |||||||
| 10.00 - 11.00 | Stretching10.10 - 11.00 Glorianna Froschmeier | ||||||
| 11.00 - 12.00 | |||||||
| 12.00 - 13.00 | |||||||
| 13.00 - 14.00 | |||||||
| 14.00 - 15.00 | |||||||
| 15.00 - 16.00 | |||||||
| 16.00 - 17.00 | Yoga Beginner / Yoga für Einsteiger16.30 - 17.30 Sabine Hlous YIN YOGA17.40 - 18.40 Sabine Hlous | ||||||
| 17.00 - 18.00 | Hatha Yoga17.45 - 19.15 E-F Gerda Hausladen Qigong19.30 - 21.00 Renate Schmid | Faszien-Yoga17.00 - 18.30 NEU, ab Juni Michaela Mayr NEU, ab Juni | YOGA17.30 - 19.00 NEU, ab Juni
Juma Miller NEU, ab Juni | ||||
| 18.00 - 19.00 | Pilates18.00 - 19.00 NEU, ab Juni, Emel Bischoff NEU, ab Juni | ||||||
| 19.00 - 20.00 | Anders Yoga / Yoga Variationen19.00 - 20.30 E-F Robert Dietel | ||||||
| 20.00 - 21.00 | |||||||
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