| MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG | FREITAG | SAMSTAG | SONNTAG | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 - 08:00 | HIIT-Training07:45 - 08:45 | ||||||
| 08:00 - 09:00 | Wake up Work Out08:10 - 09:10 E-F Gerda Hausladen Rückengymnastik09:15 - 10:15 E-F Karen Protsch Cardio & Pilates10:15 - 11:30 E-F Karen Protsch | ||||||
| 09:00 - 10:00 | ZUMBA09:00 - 10:00 Glorianna Froschmeier | WOYO09:00 - 10:30 E-F Lynes Fritsch Bodywork & More10:30 - 11:30 E-F Lynes Fritsch | ZUMBA09:00 - 10:00 Glorianna Froschmeier | WOYO09:00 - 10:00 E-F Lynes Fritsch | Cardio Step09:30 - 10:30 M-F Astrid Widmann Bodystyling10:30 - 11:30 E-F Astrid Widmann | Cardio Workout + Stretch09:30 - 10:45 E-F Nicola Reichel Power Vit10:45 - 12:00 E-F Nicola Reichel | |
| 10:00 - 11:00 | Stretching10:00 - 10:45 Glorianna Froschmeier | Pilates10:00 - 11:00 E-F Alexandra Pradl | Body Power10:00 - 11:00 E-F Lynes Fritsch | ||||
| 11:00 - 12:00 | |||||||
| 12:00 - 13:00 | |||||||
| 13:00 - 14:00 | |||||||
| 14:00 - 15:00 | |||||||
| 15:00 - 16:00 | Ballett Anfänger15:45 - 16:35 Nicola Leander Street Jazz Teenz16:45 - 17:45 Nicola Leander Hip Hop & Breakdance Teenz17:55 - 18:55 | Breakdance15:30 - 16:30 Hip Hop Teens16:45 - 17:45 Alina Shalin Ab 11. Mai | |||||
| 16:00 - 17:00 | Ballett Kids16:00 - 16:50 ab 3,5 Jahre Nicola Leander | Ballett Fortg.I16:00 - 16:50 Nicola Leander | Ballett Fortg.I16:00 - 16:50 Nicola Leander | ||||
| 17:00 - 18:00 | Street Jazz Kids17:00 - 17:50 ab 7 Jahre Nicola Leander | Ballett Kids17:00 - 17:50 ab 3,5 Jahre Nicola Leander | Hip Hop17:00 - 17:50 | Speed Ball Fitness17:00 - 18:00 Neu, ab 9. November. Mirko Wagner | Winter – Fit & Stretch17:00 - 18:00 Neu! Ab 15. September Isabell Helmrich | ||
| 18:00 - 19:00 | Powerintervall-Training (HIIT/Tabata)18:30 - 19:30 Neu! Ab Montag, 2.12.2019 Frauke Remmers Dynamic Mobility19:30 - 20:15 NEU! Ab Montag, 2.12.2019 Frauke Remmers | Rückengymnastik18:00 - 19:00 E-F Astrid Widmann | ZUMBA18:00 - 19:00 Madeleine Gerstmaier-Nyemb, Glorianna Froschmeier | Body Pump18:00 - 19:00 | ZUMBA18:00 - 19:00 E-F Mirko Wagner | Biokinematik18:00 - 19:00 Neu! Ab 15. September Isabell Helmrich | |
| 19:00 - 20:00 | Body-Toning + Stretch19:00 - 20:30 E-F Gerda Hausladen | Bodystyling19:00 - 20:00 E-F Astrid Widmann | Bauch & Rücken19:00 - 19:30 NEU, ab 5. Dezember Lisa Ströbele SKI-FIT & Stretch E-F 19:30 - 20:30NEU, ab 5. Dezember Lisa Ströbele | Deep Work19:00 - 20:00 Neu! Ab 6. September | Hip Hop & Female Style19:00 - 20:00 Alina Shalin | ||
| 20:00 - 21:00 | |||||||
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| MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG | FREITAG | SAMSTAG | SONNTAG | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.00 - 09.00 | Mobility-Training08.45 - 09.45 E-F Lena Stelzenmüller | ||||||
| 09.00 - 10.00 | |||||||
| 10.00 - 11.00 | |||||||
| 11.00 - 12.00 | |||||||
| 12.00 - 13.00 | |||||||
| 13.00 - 14.00 | |||||||
| 14.00 - 15.00 | |||||||
| 15.00 - 16.00 | |||||||
| 16.00 - 17.00 | |||||||
| 17.00 - 18.00 | |||||||
| 18.00 - 19.00 | Ballett Fortgeschrittene18.00 - 19.00 | ||||||
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Personal Training in der Kleingruppe
Nutze das Training in der Kleingruppe mit maximal 4 bzw 6 Personen, um Deine Ziele noch effizienter zu erreichen. Professionell angeleitet von einem Personal Trainer, der auf die Teilnehmer individuell eingehen kann, und im Kreise von motivierten Mittrainierenden fällt es Dir leichter an Deine Grenzen zu kommen—und darüber hinaus!
| MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG | FREITAG | SAMSTAG | SONNTAG | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.00 - 09.00 | Functional Training08.00 - 09.00 Florian Palme Kosten: 12,50€ pro Person/Einheit für H&F Mitglieder. Vorherige Anmeldung erforderlich! Listen liegen an der Rezeption aus. | ||||||
| 09.00 - 10.00 | Dehnzirkel (max. 4 Teilnehmer)09.00 - 10.00 Florian Palme Kosten: 12,50€ pro Person/Einheit für H&F Mitglieder. Vorherige Anmeldung erforderlich! Listen liegen an der Rezeption aus. | Best Age Fitness 50+09.30 - 10.30 Florian Palme TRX Training10.30 - 11.30 Florian Palme Kosten: 12,50€ pro Person/Einheit für H&F Mitglieder. Vorherige Anmeldung erforderlich! Listen liegen an der Rezeption aus. Kosten: 12,50€ pro Person/Einheit für H&F Mitglieder. Vorherige Anmeldung erforderlich! Listen liegen an der Rezeption aus. | |||||
| 10.00 - 11.00 | |||||||
| 11.00 - 12.00 | |||||||
| 12.00 - 13.00 | |||||||
| 13.00 - 14.00 | |||||||
| 14.00 - 15.00 | |||||||
| 15.00 - 16.00 | |||||||
| 16.00 - 17.00 | |||||||
| 17.00 - 18.00 | |||||||
| 18.00 - 19.00 | |||||||
| 19.00 - 20.00 | TRX Training19.00 - 20.00 Florian Palme Kosten: 12,50€ pro Person/Einheit für H&F Mitglieder. Vorherige Anmeldung erforderlich! Listen liegen an der Rezeption aus. | ||||||
| 20.00 - 21.00 | Functional Training20.00 - 21.00 Florian Palme Kosten: 12,50€ pro Person/Einheit für H&F Mitglieder. Vorherige Anmeldung erforderlich! Listen liegen an der Rezeption aus. | ||||||
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Kosten: 12,50€ pro Person/Einheit für H&F Mitglieder. Vorherige Anmeldung erforderlich! Listen liegen an der Rezeption aus.
Eigene exklusive Kleingruppen möglich! Motivier Dich mit Deinen Freunden, Kollegen oder Nachbarn zu Höchstleistungen. Sprich uns an!
| MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG | FREITAG | SAMSTAG | SONNTAG | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.00 - 09.00 | Qigong E-F 08.45 - 10.15Ralf Engels | Power Walking Outdoor
im Möschenfeld
08.45 - 10.00E-F Florian Palme TREFFPUNKT:
Ecke Schwabener Weg/Alter Postweg in Neukeferloh | |||||
| 09.00 - 10.00 | |||||||
| 10.00 - 11.00 | ZUMBA Einsteiger10.00 - 11.00 NEU, ab 01.10 Alina Straub | ||||||
| 11.00 - 12.00 | |||||||
| 12.00 - 13.00 | |||||||
| 13.00 - 14.00 | |||||||
| 14.00 - 15.00 | |||||||
| 15.00 - 16.00 | |||||||
| 16.00 - 17.00 | Ballett Fortg.I16.50 - 17.50 | Breakdance16.50 - 17.50 | Yoga Beginner / Yoga für Einsteiger Beschreibung16.30 - 17.30 NEU, ab 29.09 Sabine Hlous, Karin Haussmann YIN YOGA17.40 - 18.40 NEU, ab 29.09 Sabine Hlous, Karin Haussmann | ||||
| 17.00 - 18.00 | Hip Hop Teenies (9-11 Jahre) 17.45 - 18.45E-F Alina Shalin | Rücken-Yoga17.30 - 19.00 Karin Haussmann | |||||
| 18.00 - 19.00 | Ashtanga Yoga18.00 - 19.15 E-F Michaela Mayr Qigong19.30 - 21.00 Renate Schmid | bodyArt Therapie18.00 - 19.00 E+F Bea Feist | |||||
| 19.00 - 20.00 | Vinyasa flow19.15 - 20.45 E-F Sabine Hlous | Anders Yoga / Yoga Variationen19.00 - 20.30 E-F Robert Dietel | Deep Work19.00 - 20.00 Neu! Ab 29. August Bea Feist | ||||
| 20.00 - 21.00 | |||||||
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E = Einsteiger | M = Mittelstufe | F = Fortgeschrittene
Alle blau beschrifteten Kurse sind extern und werden direkt von den Anbietern berechnet!
Bretonischer Ring 2
85630 Grasbrunn
Tel: 089 462791 -0
Fax: 089 462791 -10
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