PWC Test – Februar Highlight
PWC – Test (Physical Working Capacity)
mit Jürgen und Markus
Samstag, den 22. Februar um 11:30 Uhr mit Jürgen (ca. 60 min) und 16:00 Uhr mit Markus
Durchführung am Fahrradergometer.
Anmeldungen bitte am Empfang ! Begrenzte Teilnehmerzahl (max. 4 Teilnehmer pro Kursstunde) !
Unter der Physical Working Capacity (PWC) versteht man die in Watt angegebene mechanische Leistung eines Menschen bei einer definierten Herzfrequenz. Der PWC gibt Aufschluss über deine konditionellen Fähigkeiten und ist geeignet, um deinen Fortschritt im Ausdauertraining zu messen. Der PWC ermöglicht es ohne maximale Belastung eine sinnvolle, zuverlässige und reproduzierbare Aussage über die Ausdauerfähigkeit zu treffen. Das heißt du gehst mit der Herzfrequenz nicht an deine Grenzen weshalb der Test auch gut für Anfänger geeignet ist.
