Fühl Dich Gesund und Fit

Health & Fitness Technopark, hier bist Du in den besten Händen für eine ganzheitliche Gesundheit. Unsere Partner und Therapeuten bieten Dir einschlägige Behandlungen und Therapien um Dein Wohlbefinden wieder herzustellen und Deinen Körper in Einklang zu bringen. Erhalte Deine Gesundheit und tue Dir etwas Gutes.

Unsere Kurse

  • Anders Yoga / Yoga Variationen

    Anders Yoga / Yoga VariationenVinyasa-, Rücken-, Faszien- und Yin-Yoga. Mit anschließender Entspannumgsmeditation und Sinneserlebnis in die Duftwelt.
  • Ashtanga Yoga

    Ashtanga YogaAshtanga - Yoga ist dynamisch und kraftvoll mit einer gleichbleibenden Übungsabfolge, verbunden mit einem tiefen Atem. Der Körper wird gekräftigt und zugleich gedehnt, die bewusste Atmung mit den Übungen synchronisiert.
  • bodyArt Therapie

    bodyArt TherapieFunktionelles therapeutisches Training für jedes Level, das zum Ziel hat Dysbalancen zu verändern und Blockaden und Verspannungen zu lösen.
  • Cardio & Pilates

    Cardio & PilatesEine Mischung aus Ganzkörper-Workout, intensives Intervall-Training. Pilates, Qigong, Gymnastik, Atem und Entspannung. Ideal zur Vorbereitung auf die Skisaison.
  • Mobility-Training

    Mobility-TrainingKräftigungs- und Beweglichkeits-Training für den gesamten Körper. Schwerpunkt sind dabei Bauch und Rücken.
  • Pilates

    PilatesMischung aus Körperbeherrschung, Atemtechnik und Entspannung. Kräftigt die Körpermitte und verbessert sowohl Kondition als auch Koordination.
  • Qigong

    QigongQigong bietet die Möglichkeit durch einfache Körperhaltungen und Bewegungen, gekennzeichnet durch Entspannung, Ausgewogenheit und Harmonie innere Ruhe und Wohlgefühl zu erfahren.
  • Rückengymnastik

    RückengymnastikDurch gezieltes Ganzkörper-Training lernt man in dieser Stunde den Körper bewusst kennen, stärkt die Rückenmuskulatur und löst Verspannungen.
  • Taiji Qigong

    Die 5 Formen des Taiji QiGong und die Urform der Schlange & Schildkröte
    Taiji QigongDie fünf gehenden Taiji QiGong Übungen, wie z. B. die Mähne des wilden Pferdes streichen und die ziehenden Wolken, wurden von Prof. Yan Hai zusammengestellt, um in einfacher Weise von den Wirkungen und den unterschiedlichen Bewegungsformen des Taiji und des Qigong zu profitieren. Eine spezielle Atemtechnik verstärkt die Wirkung. Fünf Bewegungen im gehen, die ineinander übergehen. Gesundheitliche Wirkungen: Verbesserung des Immunsystems, der Atmung, freier Fluß von Blut und Qi, sowie Ausgleich von Yin und Yang, um in die innere Mitte und Ruhe zu kommen. Die 5000 Jahre alte Urform der Schlang & Schildkröte ist eine der ältesten Formen, sie dienst vor allem der Durchlässigkeit der Wirbelsäule, hebt das Ursprungs-Qi und läßt „Ruhe in die Gedanken“ einkehren.
    • Hans-Peter Lojdl

      Hans-Peter Lojdl

      Qi Gong zu unterrichten macht so viel Freude, weil man rasch sieht wie sich die Gesundheit der Teilnehmer positiv verändert.

  • Vinyassa flow

    Vinyassa flowBei Vinyassa flow lassen wir die Alltagshektik hinter uns, halten kurz inne, um dann kraftvoll durch die dynamischen Sequenzen zu fließen. Eine Yogaklasse, die für Anfänger geeignet ist und Fortgeschrittenen viele Herausforderungen bietet. 90 Minuten atmen, schwitzen, sich verausgaben und wohlfühlen.
    • Sabine Hlous

      Sabine Hlous

  • Winter – Fit & Strech (ab 22.10.17)

    Kombination aus viel Cardio + Kraft + Kraftausdauer + abschließendem Stretching
  • WOYO

    WOYOWorkout Yoga (modernes Yoga). Der Körper gewinnt an Spannkraft, die Körperhaltung wird verbessert, Lösen von Blockaden.
  • Zirkeltraining (ab 22.10.17)

    das altbewährte und gute Training in neuer Form

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Du möchtest Deinen Körper wieder in Einklang bringen? Lerne uns kennen und vereinbare einen Probetag bei uns.

TEL: 089 4627910

Unsere Dienstleister-Angebote

Heilpraktikerin

Sabine Brühl

Gesundheit:

Akupunktur (klassische Akupunktur, sowie
Ohrakupunktur und Schädelakupunktur)

Wirbelsäulentherapie nach Dieter Dorn

Neuraltherapie

Eigenbluttherapie

Entsäuerung und Entgiftung sowie Amalgamausleitung

Rauchentwöhnung

Schönheit:

Faltenunterspritzung

Lippenkonturen

Lippenvolumen

Gesichtskonturen

Mit hochmodernen Hyaluronsäure-Fillern

Sabine Brühl freut sich auf Ihr Kommen!

Weitere Infos und Terminvereinbarung:
Sabine Brühl
Telefon 089 – 545 70 262
sabinebruehl@gmx.de

Med. Massagepraxis und PowerTrain®

Ingo Laue

Das Therapiezentrum München-Ost ist eine Physiotherapiepraxis im  Health & Fitness. Wir bieten für Privatversicherte und Selbstzahler  folgende physiotherapeutischen Behandlungen an:
Krankengymnastik (KG)
Krankengymnastik am Gerät (KGG/MTT)
Manuelle Therapie
Craniomandibuläre Therapie (CMD-Therapie) Sportphysiotherapie
Krankengymnastik auf neurologischer Basis
Klassische- und Sportmassage
Manuelle Lymphdrainage
Bindegewebsmassage
Fasziopathie
Elektrotherapie
Taping (Medi®-Taping)
Wärmetherapie (Heiße Rolle und Fango)
Kryo-Therapie
Beckenbodentherapie (Inkontinenztherapie)

Als Zusatzleistung bieten wir Ernährungsberatung und speziell für Firmen eine betriebliche Gesundheitsförderung an.

Die Therapeuten Ingo Laue als staatlich anerkannter Masseur und med. Bademeister und Artur Tomasiak als staatlich anerkannter Physiotherapeut stehen Euch die ganze Woche für Termine zur Verfügung.
Als Dienstleister bieten wir Euch die Möglichkeit für Termine am Samstag und Sonntag.

Für Terminanfragen oder Informationen stehen Euch Ingo und Artur gern zur Verfügung.

Weitere Infos und Terminvereinbarung:
Ingo Laue
Telefon 0152 – 5357 0820
massage-ingo@web.de

Ayurveda pur

Original Ayurveda & Klangschalen

Elke Stern
Ayurveda Wellness-Therapeutin
Klangtherapeutin

Entspannende und vitalisierende Ganzkörperund Teilmassagen

Sehr individuelles Spektrum effektiver Rückenanwendungen

Diätunterstützende, entschlackende und gewebestraffende Anwendungen

Einzigartige Anwendungskombinationen von Ayurveda und Klangschalen

Im Vordergrund der ayurvedischen Arbeit steht die Prävention, also die Gesunderhaltung des Menschen. Aber auch der Ausgleich gesundheitlicher Störungen bzw. unterstützende Maßnahmen bei körperlichen Beschwerden sind Teil der Tätigkeit.
Letztlich ist natürlich der kosmetische und entspannende Wellness-Charakter der Anwendungen von großer Bedeutung.
Erleben Sie durch professionell durchgeführte Ayurveda-Anwendungen einen Zustand von tiefer Entspannung, innerem Frieden und Leichtigkeit.

Elke freut sich auf Sie!

Weitere Infos und Terminvereinbarung:
Elke Stern
Telefon 0172 – 85 92 89 4
www.wellness-stueberl.de